Харчова цінність:
🔹 білки – 7,8 г
🔹 жири – 2.3г
🔹 вуглеводи – 23-4
Енергетична цінність 146 Ккал
Готуються вони дуже швидко і легко, а головне фритюрниця Вам необов‘язкова😉
Іх можна смажити у великій кількості олії, або просто запікати у духовці👌
Виходить дуже смачно🤤

Восьминіг 60-80 очищений с/м в глазузі
Лобстер (омар) варено-морожений 500г
Мʼясо мідії 100/200 в/м 




